Аюрведический массаж
Абхьянга / Падабхьянга / Широбхьянга / Широдхара / Насья
Целостный способ улучшения Вашего здоровья
Абхьянга
Классическим аюрведическим массажем называется Абхьянга. Это массаж всего тела от лба и до кончиков пальцев на ногах с использованием различных аюрведических масел – кунжутного, маханараян, дашамул, брами и других. Одна из основных целей абхъянги, как это ни странно – очищение организма от токсинов и продуктов распада. Современная жизнь, повышенная психическая нагрузка, неправильное питание, вредные привычки, экология - приводят к нарушениям обмена веществ в организме. И речь идет как о пищеварительной системе, так и о клеточном метаболизме. И если желудочно-кишечный тракт и, даже кровь, можно очистить с помощью различных препаратов и трав, то очистить ткани и мышцы можно только с помощью масляного массажа… Все дело в том, что кунжутное масло наиболее быстро проникает через кожу в ткани организма до самых клеточек. И, если можно так выразиться, растворяет в себе эти самые токсины. Далее они постепенно выводятся из организма «естественным путем». Естественно, это не единственное достоинство абхьянги. Здесь присутствует в полной мере как терапевтический эффект классического массажа так и улучшения подвижности суставов и позвонков, снятие воспалительных процессов, великолепный косметический эффект.
Оздоровительный эффект:
- придаёт коже тонус, улучшает кровообращение, делает кожу мягкой, ухоженной, красивой и здоровой
- тонизирует мышцы, позволяет им легко восстанавливаться после физических нагрузок
- укрепляет тело, позволяя выдерживать воздействия стресса и физических нагрузок, усиливает иммунитет, делает его здоровым и крепким
- останавливает дегенерацию тканей и способствует общему оздоровлению
- выводит кишечные загрязнения, токсины и восстанавливает в организме позитивную энергию
- предупреждает дисбалансы в физиологии
- делает суставы гибкими и подвижными
- устраняет усталость и утомление тела
- улучшает зрение, дарит долголетие, крепкий сон.
Это идеальный массаж для тех, кто страдает бессонницей! После уже единственного массажа человек на следующий день просыпается полностью отдохнувшим и расслабленным. Также исцеляются хронические боли, исчезает слабость, укрепляется нервная система.
В аюрведе есть раздел - Марма Видья, посвященный особым точкам на теле (марма точки) – энергетическим центрам. Это энергетические «узлы», где соединяются каналы, по которым циркулирует энергия – Прана. Воздействуя на эти точки, опытный врач может вылечить практически любую болезнь. Для того, чтобы воздействие на марма точки было наиболее эффективным, тело должно быть максимально расслабленным (многие марма точки находятся глубоко в теле, защищенные снаружи мышцами, сухожильями, хрящами, кожей). Для этого и используется абхъянга.
Именно такое совмещение абхьянги с воздействием на марма точки используется в настоящей панчакарме (естественное очищение организма).
Падабхьянга
Падабхьянга - очень эффективный массаж стоп с лекарственными маслами. Во время массажа активизируются особые точки – Мармы, что позволяет влиять на многие внутренние органы. Массаж ступней эффективен при лечении бессонницы, синдрома хронической усталости и судорогах и играет важную роль в профилактике возникновения различных заболеваний.
Оздоровительный эффект:
- успокаивает, снимет нервное напряжение и головные боли
- улучшает зрение
- улучшает сон
- придает блеск и молодость коже
- смягчает, очищает и питает кожу на стопах
- нормализует деятельность потовых желез стоп, что снимает излишнюю потливость
- снимает усталость ног
- способствует нормализации артериального давления.
Широбхьянга
Массаж головы приятная и очень эффективная процедура: релаксация, снятие напряжения и головной боли, улучшает состояние волос и кожи головы. Массаж выполняется по энергетическим точкам головы и шеи. Согласно Аюрведе на голове находятся шесть меридианов, на которых располагаются биологически активные точки, регулирующие функционирование различных органов и систем нашего организма. Главная из этих точек располагается на "макушке", через нее происходит энергетический обмен между человеком и окружающей средой. Этот массаж способствует "прочищению" энергетических каналов, поддерживающих человека в здоровом физическом и психическом состоянии.
Оздоровительный эффект:
- ослабляет мышечное напряжение
- стимулирует столь необходимую циркуляцию крови, которая заполняя голову богатой кислородом кровью
- помогает удалить вредные токсины
- дает глубокое расслабление -успокаивает нервную систему
- снимает головные боли -оживляет чувства
- очищает и стимулирует энергетические каналы
- улучшает сон
- помогает при стрессе
- проясняет ум
- улучшает способность к концентрации
Широдхара
Широдхара - это воздействие медленно стекающей струи тёплого масла на определённые точки головы, в частности - область третьего глаза (Аджна-чакра) в сочетании с массажем головы. Эта процедура позволяет сбалансировать разум-тело-сознание, удалить нервное напряжение и негативные эмоции, обеспечить чувство полного счастья.
Оздоровительный эффект:
- снимает головные боли, мигрени, невралгии, спазмы
- устраняет стрессовое состояние, бесокойство, головокружения, нервное, эмоциональное и умственное перенапряжение.
Процедура Широдхара создает ощущение блаженства, сопровождаемое потоком положительных эмоций, который глубоко очищает сознание, устраняя негативные эмоции, в том числе скрытые, накапливавшиеся в течение долгого времени и вредившие организму.
Эффект от процедуры значительно усиливается, если Широдхара проводится после массажа Абхьянга, который снимает напряжение тела и глубоко расслабляет мышцы. Сочетание релаксации от аюрведического массажа с действием Широдхара наилучшим образом устраняет последствия стрессов и психологических травм, возвращая душевный покой и проясняя сознание. Важно также, что Широдхара, восстанавливая баланс нервной системы, косвенно воздействует на эндокринную систему, улучшая гормональный статус организма, что особенно актуально для женщин. Ведь большинство заболеваний женского организма, включая гинекологические заболевания, мастопатию и другие, связано именно с нарушением нейроэндокринной регуляции.
Насья
В древнеиндийской медицине ноздри рассматриваются как тропа к мозгу. Таким образом, очистку и омоложение клеток головного мозга легко можно сделать через ноздри. Так как используемые лекарства вступают в контакт непосредственно с клетками головного мозга, происходит улучшение мозговых функций.
Цель процедуры Насья - удаление накопившейся слизи из носовых пазух и горла. В начале процедуры проводится массаж лица и головы, затем прогревается область носа и лба, что будет способствовать расширению пазух. Также, во время покапельного введения в нос масла, может происходить окуривание комнаты лекарственными растениями.
Насья – это специальная процедура для очистки верхних дыхательных путей от скоплений слизи. Насья является профилактикой от заболеваний тонзиллитов, ларингитов, гайморитов, различных головных болей, отитов, головокружений, болей в шее, астмы, некоторых аллергических заболеваний. Особенно рекомендуются процедуры насья при сухости в носу, мигренях, закупорках носовых пазух.
Оздоровительный эффект:
- процедура эффективна при головных болях, включая мигрень, а также при параличах лицевых нервов и некоторых других заболеваниях
- активно удаляет токсины и устраняет хронические заболевания головного мозга, глаз, пазух носа
- улучшает память, появляется особая ясность мыслей
- омолаживается кожа лица
- является незаменимой процедурой для людей, страдающих аллергическими заболеваниями, и больных астмой.
Мукхабхьянга
Мукхабьянга питает и очищает ткани лица, что придает коже лица красивый оттенок и здоровый вид. Поддерживает хороший тонус и эластичность всех слоев кожи, что помогает сохранить молодой контур лица. Снимает напряжение мышц и последствия стрессов, сглаживая морщины и придавая мягкость выражению лица. Придает правильное направление тонким энергиям, снимая напряжение во всем теле, и наполняя его энергией.
Высвобождает подавленные эмоции, облегчает словесное общение, открывает ум для новых идей и позитивных мыслей, улучшает память. Во время массажа производится воздействие на марма-точки, расположенные на лице, что позволяет улучшить зрение, удалить мешки и темные круги под глазами, влияя на почки, печень и другие органы.
Оздоровительный эффект:
- питает, подтягивает и омолаживает кожу лица
- очищает ткани и клетки- сглаживает морщины
- снимает напряжение лица и всего тела
- наполняет тело и ум энергией
- успокаивает и открывает ум
- развивает внутреннюю красоту
